ストレスでお悩みの皆様へ
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こんなお悩みありませんか？
- 上司や部下からの期待が重く、気が休まる瞬間がない
- 仕事のミスが増えて、自信が持てなくなっている
- プレッシャーで心に余裕がなく、家族や友人にも冷たく当たってしまう
- 周囲と自分を比較してしまい、焦りを感じている
- ネガティブな考え方が頭から離れず、前向きになれない
- 部下の成長が思うように進まず、リーダーとしての不安を感じる
- 将来のキャリアについて不安が募り、仕事に集中できない
- 小さなことにも敏感になり、イライラしやすくなっている
- 職場での評価ばかり気になり、自分らしく働けない
- 日々の仕事がマンネリ化し、やりがいを感じられない
- 問題があるとすぐに自分を責めてしまい、精神的に疲れてしまう
- 職場での些細なミスを引きずってしまい、次の仕事に影響が出る
- 職場の変化に適応するのが難しく、ストレスを感じている
- 他人の評価や意見が気になり、自分を見失いがち
- 将来への不安があり、現在の仕事に全力を注げない
3つ以上当てはまるなら、今が変わるチャンスです。
コーチングを受ければ、ストレスを成長の糧に変え、もっと楽に自信を持って働ける自分になれます。
自分らしく生きるための第一歩を、コーチングで踏み出しましょう。
ストレスやプレッシャーに対する見方が変わり、それを成長のきっかけとして活用できるようになります。
ネガティブな状況もポジティブに捉え直し、自信を持って行動できる強いメンタルを築くことで、理想のリーダーシップを発揮し、目指す自分に近づいていきます。
ストマネコーチング
３つの特徴
中間管理職の
ストレスマネジメントに
特化したメンタルコーチング
他のコーチングでは前進、成長するためのプラン作りや目標設定を基本として進めるものが多いですが、ストレスを抱えた状態では前に進みたくても足踏みをしてなかなか進むことができないと感じられている方も多いかもしれません。
そこでストレスマネジメントコーチングでは中間管理職のストレスマネジメントに特化したコーチングをおこなうからこそ、今抱えている悩みを一時的ではなく根本的に解消し、そしてそれによってスッキリした状態で前進していくことができるように変わっていきます。
本当の成長をつくりだすためにストレスと向き合い救っていくコーチングをおこなっていくことがストレスマネジメントコーチングの特徴です。
NLPの理論を応用した
コーチングのアプローチ
NLP（神経言語プログラミング）は、心のリセットボタンを押す魔法のツールです。
1970年代にジョン・グリンダーとリチャード・バンドラーによって開発されたこの技術は、人間の思考、感情、行動パターンを理解し、改善することを目指しています。
NLPはストレス解消に役立ち、ネガティブな思考パターンをポジティブに変換し、心の平穏を取り戻します。
また、自己成長を促進し、効果的なコミュニケーションスキルを身につけることで、自己表現力を高めます。
NLPは問題解決力の向上にも寄与し、複雑な問題をシンプルに分析し、効果的な解決策を見つける力を育みます。
さらに、具体的で実現可能な目標を設定し、それに向けて確実に進むための方法を提供することで、目標達成を支援します。
NLPは、あなたの潜在能力を引き出し、日常生活や仕事でのパフォーマンスを劇的に向上させる手助けをします。
ストレスをこえて
チーム全体が主体的に動き出す
リーダーシップ力が手に入る
NLP（神経言語プログラミング）とコーチングを活用することで、ストレスを乗り越え、チーム全体が主体的に動き出すリーダーシップ力を手に入れることができます。
NLPは、思考や行動のパターンを改善し、ネガティブな思考をポジティブに変換することで、心の平穏をもたらします。
これにより、リーダーとしての明瞭な判断力が向上し、ストレス管理が容易になります。
また、コーチングは、効果的なコミュニケーションスキルと問題解決力を高め、リーダーとしての資質を強化します。
これらの技術を組み合わせることで、リーダーは自身のストレスを軽減し、チームメンバーが自主的に動き出すように導くことができるのです。
ストレスマネジメントコーチングでは、卓越したリーダーシップ力を育む手助けをします。
あなたの成長とチームの成功を目指して、今すぐ始めてみませんか？
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よくあるお悩み
ストレスの対処法が分からず悩んでいる
コーチングでは、自己認識を高めるために質問を投げかけ、ストレスの根本原因を掘り下げていきます。
これにより、自分が何にストレスを感じ、どのように反応しているのかを理解しやすくなります。
また、ストレスの対処法として新しい視点や行動を選択肢として見出すことができます。
上司やチームメンバーとのコミュニケーションがうまくいかない
コーチングでは「アクティブ・リスニング」や「自己表現」をトレーニングすることが可能です。
自分の伝え方や聞き方の癖を意識し、どのように改善できるかを一緒に探ります。
これにより、相手の立場や考え方への理解が深まり、コミュニケーションが円滑に進む可能性が高まります。
上司と部下の板挟みで苦しんでいる
コーチングのセッションでは、立場の異なる二者の意見をどう整理し、自分にとっての行動指針を明確にするかを探ります。
中立の立場で話を聞き、感情的なストレスを和らげつつ、建設的な対応策を考えるサポートを受けられます。
部下が育たないことに対するストレス
コーチングでは部下の成長支援の方法や育成における目標設定について考える機会が与えられます。
部下が自分で考え、行動できるようサポートする方法を学び、部下の成長を助ける自信がつくことで、上司としての負担が軽減されます。
チームがまとまらず苦しんでいる
コーチングでチームビジョンや価値観を見直し、メンバーのモチベーションの源を探ることで、チーム全体の目標に向けた意識を統一する手助けが可能です。各メンバーが自身の役割を明確にし、目標に貢献する自覚を持つよう支援します。
チームメンバーのやる気のなさにイライラしてしまう
メンバーのモチベーションを理解し、それを引き出す方法を模索するプロセスを通じて、リーダーとしての視点が広がります。
コーチングでは、個々のモチベーションや価値観に気づき、それに合ったリーダーシップスタイルを開発するための支援が提供されます。
不安や目標が見えない状態で苦しい
コーチングのゴール設定や価値観の見直しによって、より自分らしい目標を明確にし、モチベーションを向上させることが可能です。
定期的な振り返りにより、不安をコントロールし、長期的な視点で自身の成長を見守れるようになります。
人間関係、仕事などに
ストレスを感じていることは間違いないが
なにから初めていいのかわからない。
他人にアドバイスを求めてもしっくりこないと
感じていませんか？
ストレスを溜めないマインドを
手に入れるための4つのステップ
ストレスの正体を理解する
ストレスの原因は人それぞれ。まずは自分にとってどのような出来事や環境がストレスになっているのかを全て書き出してみましょう。
無意識の「自分基準」を認識する
ストレスを感じる場面でどのような無意識の考え方や捉え方が原因となっているかを見極めます。この「自分基準」は無意識なので、一人で気づくのは難しいかもしれません。
ストレスを感じない
新たな視点を学ぶ
出来事をどのように捉えればストレスを感じなくなるかを学びます。新しい視点や捉え方を身につけ、それを習慣化することでストレスを減少させます。このプロセスには脳のホメオスタシス（恒常性維持機能）が関与し、新しい習慣が定着するまで約3〜6ヶ月かかることがあります。
ストレスのない
本来の自分で生きる
最後に、ストレスを感じない自分として生きることができるようになります。「こう考えればいいんだな」「自分と他人の基準は違うんだな」と自然に思えるようになり、仕事や人間関係が円滑に進むようになります。
ストレスを溜めない
マインドを手に入れる
コーチングではセッションを通じて
効果的に自己対話を行うことで
悩みの本質を見つけるお手伝いを
させていただきます。
無料体験参加への流れ
公式LINE登録
こちらの「公式LINE」からお申込みください。
無料体験セッションの日程調整のご連絡を差し上げます。
無料体験申し込み
まずは、あなたが日頃感じていることやなりたい姿についてヒアリングを行います。
コーチングの内容と進め方についてお話いたします。
その後、料金のお支払いをもって、本申込みが完了します。
コーチング（リアルorオンライン）
いよいよコーチングがスタートします。
ここからは対面でのセッションも可能です。
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ごあいさつ
私は、かつてプレッシャーの中で自信を失い、毎日のストレスに押しつぶされそうな日々を送っていました。
家庭でも仕事の重圧を引きずり、周囲に気を遣うばかりで、心からリラックスする時間もなく、どこか孤独感を抱えていたのです。
そんな時、偶然このコーチングに出会い、ストレスや不安の捉え方が大きく変わりました。
ネガティブに感じていた状況を成長のチャンスと捉え直し、少しずつ自信と余裕が生まれ、リーダーシップにも良い変化が現れました。
自分自身が変わる実感を持った今、このコーチングを多くの方に届けたいと感じ、サポートする立場として関わるようになりました。
自分の心の持ち方ひとつで、これほどまでに日々の生活や仕事が変わるのかと驚きました。
同じようにストレスやプレッシャーで悩んでいる方にこそ、このコーチングプログラムを受けて、心の余裕と自信を手に入れてほしいと思います。
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